L'alimentation

Se nourrir est un besoin vital. Nos aliments nous permettent de fournir l'énergie nécessaire pour nos activités quotidiennes. Cependant, la malbouffe est de plus en plus présente autour de nous et la population est plus largement touchée par l'obésité et le surpoids. Les médecins mettent en garde contre ces phénomènes qui entravent la circulation sanguine et perturbent la pression artérielle. Les défenses de l'organisme sont affaiblies par la diminution des vitamines consommées, nous rendant ainsi fragile aux virus de passage. Il est donc recommandé de consommer des produits sains et cuisinés sans trop de graisse. On retrouve ainsi le plaisir du goût. Mais pour vivre sainement, il ne suffit pas de bien s'alimenter. Il faut aussi penser à s'oxygéner. La respiration et le sommeil sont en effet au moins aussi essentiels que l'alimentation.